片付けで整える
モノの居場所が決まると、毎日の生活がスムーズになり、心までスッと軽くなります。
さらに、空間が整うことで気持ちにも自然と余裕が生まれます。
アロマで整える
香りに包まれて、疲れた心と体をやさしく癒してあげましょう。
たとえば、朝は前向きになれる香り、夜はリラックスできる香りを選ぶことで、一日のリズムが整います。
▶アロマで整える暮らしを見る
Reノート習慣で整える
ノートに書くたび、気持ちが整い、本当の自分が見えてきます。だからこそ、書く時間は「自分を見つめ直す整えの時間」になります。
片付けで空間が整うと、探し物に追われることが減り、家事や身支度がラクになります。
「時間に余裕ができた」「家にいるのが楽しくなった」と感じる方も多いです。
そして、アロマを暮らしに取り入れると、眠りが深くなったり、気分の切り替えがしやすくなります。
不調を和らげるだけでなく、「今日も頑張ろう」と前向きな気持ちを支えてくれます。
また、Reノート習慣を続けると、気持ちが整理され、やるべきことや本当に大切にしたいことが見えてきます。
「自分のことがわかるようになった」「なりたい未来に近づいている気がする」と実感できるのです。
このように、小さな整えを重ねることで、50代の暮らしと心を整える時間が生まれ、毎日がもっと心地よく変わっていきます。
「自分ひとりでやらなくちゃ」と思っていませんか？
片付けも、アロマも、Reノート習慣も。
どれも暮らしに取り入れやすいものですが、実際には「続けられない」「やり方がわからない」とつまずくこともあります。
わたしは先生というよりも、あなたと同じように暮らしを整えている伴走者です。一緒に取り組むことで、
自分では気づけなかった工夫が見えてくる
習慣が続けやすくなる
小さな変化を積み重ねられる
そんな安心感とあたたかさが生まれます。
暮らしも心も、一人でがんばらなくて大丈夫。
伴走する人がいることで、自然と前に進んでいきます。興味があることから取り組んでくださいね。
片付けやセルフケアは、誰かにやってもらうものではなく、「自分でできるようになること」が本当の意味でのゴールだと思っています。
「片付けに追われない生活」
「心地よいモノに囲まれる生活」
「自分で自分を整える生活」
そのために、あなたのペースで無理なく整えていけるよう、そっと伴走します。
一緒に取り組んでみませんか～
