アロマで思考をスッキリ・認知症予防にも！
片付け作業が終わって感じる「疲れ」は、肉体的に疲れたというより頭を使って疲れたとおっしゃる方が多いと感じています。たくさんのモノの要・不要を考えていくのですから、脳は疲れますよね。
回数を重ねていくと脳が活性化し、片付け脳になられて疲労度は軽減していきますが、、 ^^)
「疲れてこられたなー」という時には精油で気分転換！スッキリしていきます。
ローズマリー、レモン、ユーカリ、ペパーミント、オレンジ、ラベンダーを使うことが多いです。
「いい香り～」とリラックスしていくと同時に意識していなくても香りは電気信号となって大脳辺縁系にある記憶能力に関与する海馬に届きます
アロマには体・肌・心に対する働きがありますが、ここでは脳と気持ちに特化しての働きです。
- ローズマリー 脳を活気づける。集中力を高める。
- レモン 心を落ち着かせて新たな気持ちに。
- ユーカリ スッキリした香りで、鼻のムズムズや思考低下を整える。
- ペパーミント 気力を取り戻し、気持ちをクールに。
- オレンジ 前向きな気持ちに。リラックス効果。
- ラベンダー 気持ちを落ち着かせて冷静な判断の助けに。
脳をスッキリさせて、片付けに集中していきます。片付けの成功にはモノの判断をしっかりできたかどうかが大きなポイントになっていくので、ご一緒に頑張りたい作業になります。
記憶の衰えの前に嗅覚の衰えが始まっていくと言われています。
私自身、母を見ていて年々匂いを感じにくくなり、少しずつ忘れっぽくなっていく姿をみていて、嗅覚を鍛えよう！と母にもアロマの香りを日常生活に取り入れてもらっています。
片付けも大変なことになる前に取り組むとスムーズなように、身体のメンテナンスにも予防が大切ですね。
